ขอนแก่นโฮมแคร์

“ทำไมการท้าทายสมองจึงสำคัญต่อการป้องกันภาวะสมองเสื่อม? 🧠✨

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่าทั่วโลกมีผู้ป่วยภาวะสมองเสื่อมประมาณ 55 ล้านคน และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเป็น 78 ล้านคนในปี 2573

สถาบันประสาทวิทยา (Neurological Institute) กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่าการป้องกันภาวะสมองเสื่อมควรเริ่มตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป โดยหนึ่งในวิธีที่ได้ผลคือการกระตุ้นการทำงานของสมองผ่านกิจกรรมที่ท้าทายความคิด

National Institute on Aging (NIA) สหรัฐอเมริกา แนะนำว่าการทำกิจกรรมที่ท้าทายสมองอย่างสม่ำเสมอ เช่น การใช้มือข้างที่ไม่ถนัด หรือการเปลี่ยนเส้นทางการเดิน สามารถช่วย:

1. กระตุ้นการเชื่อมโยงของเซลล์สมอง

2. เพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง

3. ชะลอการเสื่อมของระบบประสาท

Alzheimer’s Association ยังแนะนำว่า การทำกิจวัตรที่แตกต่างจากเดิม แม้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย ก็สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองได้

วันนี้ เราจึงขอแนะนำกิจวัตรท้าทายสมองที่ทำได้ง่ายในชีวิตประจำวัน โดยอ้างอิงจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา 💪

“กิจวัตรท้าทายสมอง ห่างไกลอัลไซเมอร์ 🧠✨

1.สลับมือทำกิจวัตร 🖐

-แปรงฟันด้วยมือที่ไม่ถนัด

-หวีผมด้วยมือตรงข้าม

-จับช้อนกินข้าวด้วยมือที่ไม่คุ้นเคย

-ใช้มือตรงข้ามเปิดประตู กดลิฟท์

-เขียนชื่อด้วยมือที่ไม่ถนัด