สูงวัย กินอย่างไรดี ? 
💁🏻♀️💁🏻♀️
เนื่องด้วยเมื่อมีอายุที่มากขึ้น ผู้สูงอายุจะมี #ปริมาณกล้ามเนื้อลดลง #อัตราการเผาผลาญ เองก็ลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น
แต่ความต้องการสารอาหารต่างๆทั้งวิตามินและเผื่อแร่ไม่ลดลง ยกเว้นความต้องการธาตุเหล็ก
ดังนั้นการบริโภคอาหารของผู้สูงอายุจะต้อง คำนึงถึงคุณภาพ โดย
#ให้พลังงานลดลง แต่ให้ #สารอาหารที่ครบถ้วน 
🍛
🍚
🍲
🥗
🍜
🍱
🍘
ขอนแก่นโฮมแคร์ 
ใส่ความเห็น